Задумывался ли ты когда-нибудь, что нашей жизнью управляют не только наши решения, но и то, как работает наша психика и тело? Если мы этого не понимаем, то вместо того, чтобы контролировать свою жизнь, мы попадаем в ловушки своего восприятия, биохимии и природных инстинктов.
Вот что на нас влияет каждый день:
• Ошибки восприятия. Наш мозг обрабатывает информацию так, что иногда мы принимаем неверные решения, даже не замечая этого.
• Механизмы выживания. Они помогают нам выжить, но часто мешают быть счастливыми и эффективными.
• Биохимия организма. Настроение, уверенность, энергия — всё это зависит от того, какие нейромедиаторы выделяет наш мозг.
• Вещества, которые мы потребляем. Кофе, алкоголь, сигареты и даже обычная еда влияют на то, как мы чувствуем себя и действуем.
Когда мы не понимаем причинно-следственных связей, мы задаемся бесконечными вопросами:
• Почему я прокрастинирую и выгораю?
• Куда пропадает уверенность в себе?
• Почему жизнь теряет краски?
• Как быть продуктивным сегодня, если завтра даже начать что-то сложно?
• Откуда эта тревога и проблемы со сном?
Ответы на все эти вопросы лежат в области психофизиологии. Предлагаю познакомиться с ней поближе!
👀 Почему каждый из нас воспринимает мир по разному? 5 уровней восприятия
🧠 Как формируются искажения в восприятии мира
⚔️Откуда берутся внутренние конфликты на уровнях мыслей, чувств и тела
🔗 6 уровней существования психологических ограничений, благодаря которым проще находить первопричину
👁️🗨️ 4 способа репрезентации информации из окружающего мира, которые влияют на наше восприятие и доступные нам ресурсы
😐 3 вида настроения и от чего оно зависит
🎭 Из-за чего мы в одних и тех же ситуациях испытываем разные эмоции и чувства, а также как сделать так, чтобы мы чувствовали себя ресурсно в тех-же ситуациях
🤔 Как отличие ситуации, где надо просто что-то сделать, от тех где стоит обратиться к специалисту
🧬Обзор наших ключевых нейромедиаторов (глутамат, гамк, серотонин, адреналин, норадреналин, гистамин, дофамин, эндорфины, аденозин, мелатонин)
👨⚕️ Основы психиатрии: по каким признакам определить что пора к психиатру.
💊Обзор психофармакалогии: общая информация о лекарственных препаратах, которые влияют на психические процессы. (для общего развития)
🩺 5 механизмов возникновения психосоматических заболевания: понять причины или избежать
Доступ сразу после оплаты и на 6 месяцев