бесплатный онлайн-разбор · 60 минут

Вроде всё нормально — а счастья нет?

Снаружи всё в порядке. А внутри — пусто, тревожно или «ничего не хочется». За 60 минут найдём, что именно у тебя просело, — и получишь понятный план, как это вернуть.

хочу разобраться бесплатно · онлайн · ни к чему не обязывает

узнаёшь себя?

«Просыпаюсь — и сразу тревога, хотя ничего не случилось»
«Ничего не хочется. Всё делаю через силу»
«Живём как соседи. Близость ушла»
«Терплю, терплю — потом срываюсь на близких и виню себя»
Если хоть один пункт — про тебя, разбор будет тебе полезен

Как это может ощущаться.

Если узнаёшь себя — разбор будет тебе полезен.

«Я весь день в напряжении»

Тревога фоном с самого утра. Тело как сжатая пружина, и отдых не помогает.

«Мозг не выключается»

Ночью прокручиваешь «а вдруг»: работа, деньги, здоровье, дети. Плохие мысли пугают — иногда до паники.

«Ничего не хочется. Даже то, что раньше нравилось»

Всё кажется скучным. Хочется что-то посмотреть — но ничего не цепляет. Всё через силу.

«Ощущение, будто у меня сосед по комнате»

Быт и дети есть — тепла и близости нет. Желание пропало, и непонятно, куда.

«Когда тебя не хочет самый близкий — чувствуешь себя ненужным»

Месяцами без близости. Просить — стыдно: хочется, чтобы партнёр сам хотел.

«Терплю — потом взрываюсь на близких»

Злит любая мелочь, даже когда что-то просят. Срываешься — и винишь себя.

«За меня всё решают»

На работе — начальник, дома — партнёр. Нигде не чувствуешь себя главным, и копится ощущение собственной неважности.

«Всё на мне. Не могу расслабиться даже дома»

Никому ничего нельзя доверить. Постоянно начеку, всё время в напряжении — расслабиться нельзя.

«Всё есть — а я несчастен. И не понимаю, почему»

Результаты есть, снаружи всё хорошо. А внутри пусто, и «что со мной не так?»

главное, что нужно понять

Ты не сломан. И это не лень.

Так психика сообщает, что какие-то из трёх её базовых потребностей не закрыты: безопасность, близость или своё место среди людей.

При этом часть потребностей у тебя в жизни, скорее всего, уже закрыта — но мозг этого не видит и продолжает бить тревогу, как будто угроза реальна. Поэтому «соберись», отпуск и медитации не помогают: они глушат сигнал, а не закрывают потребность. Пока не найдена та самая просевшая потребность — усталость, тревога и пустота возвращаются снова и снова.

что найдём на разборе

Три потребности, на которых держится счастье

выжить

Безопасность

Мозг сканирует угрозы. Когда система срабатывает там, где реальной опасности нет, — включаются тревога и паника «на ровном месте».

Если это просело, звучит как: «просыпаюсь с тревогой», «мозг не выключается», «не могу расслабиться»

близость

Желание и близость

Влечение и тепло — честный индикатор психики. Их выключает тревога, отсутствие навыков или заблокированный доступ к своему состоянию.

Если это просело, звучит как: «живём как соседи», «желание пропало», «чувствую себя ненужным»

статус

Место в иерархии

Психике важно её место среди людей. Перекос в вечное подчинение даёт апатию, перекос в вечное «всё на мне» — тревогу и бессонницу.

Если это просело, звучит как: «за меня всё решают», «терплю и взрываюсь», «не могу отпустить контроль»

никакой магии — конкретная работа

Как пройдут эти 60 минут

Расскажешь, как оно у тебя

Своими словами, без подготовки и «правильных формулировок». Можно то, что никому не рассказывал, — разбор конфиденциальный.

Разделим реальное и кажущееся

Пройдём по трём потребностям и по каждой поймём: она действительно не закрыта в жизни — или закрыта, но мозг этого не видит и продолжает бить тревогу. Обычно это первый момент, когда «непонятно, что со мной» превращается в понятную причину.

Уйдёшь с планом

Где потребность реально не закрыта — там нужны действия, и мы определим какие. А где мозг ошибается — там специальные техники: не самообман, а переобучение психики по-другому реагировать на то же самое.

60 минвидеосозвон, камеру можно не включать

0 ₽бесплатно, пока обкатываю формат

1 на 1только ты и я, конфиденциально

Я не работаю «поговорить». Я нахожу причину и убираю её — с измеримым результатом. Подход собран из 7000+ часов практики.

результат-ориентированная психология

кто проведёт разбор

Кто я.

психолог · автор результат-ориентированного подхода

Максим Никонов

Я сам жил в «вроде всё нормально, а счастья нет» — с тревогой, апатией и срывами на близких. Менять это начал, когда понял: за таким состоянием стоят конкретные незакрытые потребности, а не «характер». Путь от «что со мной не так» до «мне хорошо жить» я знаю не из книг — и на разборе веду по нему короткой дорогой.

8 лет практики, 7000+ часов работы с клиентами
Сертифицированный тренер — умею быстро обучать навыкам
Учился у Фрэнка Пьюселика — одного из основателей NLP
4 международные сертификации, обучаю психологов

Максим ведёт демонстрационную сессию — так выглядит разбор вживую

Максим с Фрэнком Пьюселиком — сертификация

запись к Максиму Никонову

Напиши слово «счастье».

Выберем время видеосозвона. Через 60 минут «непонятно, что со мной» превратится в понятную причину — и план, как вернуть счастье.

бесплатно7 000 ₽пока обкатываю формат

Telegram ВКонтакте MAX