результат-ориентированная психология

Метод, который быстрее.

За счёт высокой точности работы решаем больше 50% запросов всего за 4 консультации.

записаться на диагностику как устроен метод
Путь от точки А к точке Б через лабиринт мозга — к здоровью и долголетию, счастливым отношениям, деньгам и радости жизни
почему терапия часто буксует

«Всё про себя понимаю.
А жизнь — прежняя.»

Классические подходы смещают внимание на своё объяснение, откуда проблемы: детство, мысли, неосознаваемые потребности, родовые программы и т. д. Работать с этими причинами можно вечно — непонятно, когда что-то поменяется в жизни. Это как стрелять с завязанными глазами, надеясь, что однажды попадёшь в мишень.

80%
клиентов уходят от психолога до 10-й сессии
30%+
уходят уже после первой–второй встречи
∞
срок «классической» работы редко определён заранее

Проблема не в том, какой ты или какое было детство. А в том, что мозг путает текущую ситуацию с предыдущим опытом, запуская страх, гнев, обиду, ступор и другие мешающие реакции в безопасных ситуациях.

Эту ошибку можно исправить.

29
в основе метода

Метод основан на исследовании 29 психологических подходов — моделей основателей популярных школ, совмещённых с моделями достижения результата в разных сферах жизни.

6 принципиальных отличий

Не ещё одна школа терапии.
Другой подход к изменениям.

отличие 01

Настоящее, а не «причины» прошлого

Проблема живёт в конкретных ситуациях, где тебе некомфортно: там включается паника, ступор, агрессия или уход. Или ты делаешь то, чего не хочешь, хотя головой всё понимаешь.

Мы не уходим в абстракцию. Мы берём эти ситуации по одной — и разбираем, что именно в них происходит.

«Проблема с весом? Находим момент, где после конфликта рука сама тянется к сладкому — иначе не успокоиться.»
«не могу отказать» конкретная ситуация «срываюсь на близких» «замираю на совещании» «тяну до дедлайна»
отличие 02

Проектный подход
к работе

Сначала превращаем твой запрос в понятные критерии результата — как именно мы поймём, что он есть.

Дальше собираем дорожную карту: в каких ситуациях и как должны поменяться твоё самочувствие и твои действия.

В процессе постоянно сверяемся с целью и картой — и ставим промежуточные галочки почти каждую консультацию.

целькритерии результата заданы
  • ✓спокойнее на совещании
  • ✓могу сказать «нет»
  • сейчас в работе
  • следующая ситуация
отличие 03

Устраняем конфликт на трёх уровнях сразу

В каждой ситуации есть рассинхрон между мыслями, чувствами и телом. Пока согласованы не все три — поведение не меняется.

Мы не учим тебя жить с симптомом. Мы переобучаем психику — показываем ей, что безопасное и есть безопасное. И защита отключается там, где не нужна.

Мысли
«головой понимаю, что не надо»
синхронизация
Чувства
«а эмоционально — тянет»
синхронизация
Тело
«а в теле — страх и сжатие»
отличие 04

Твоя цель,
а не эго психолога

Многие психологи ведут из своей картины мира — своих представлений о «правильных» границах и «здоровых» отношениях. По сути решают за тебя, куда тебе идти.

Здесь направление задаёшь ты. Психолог задаёт очень точные вопросы, чтобы понять, как ситуация устроена именно у тебя, — и помогает прийти туда, куда хочешь ты.

твоя цель
твой опыт твои слова твой темп твой смысл
отличие 05

Техники подбираются
под тебя

Кому-то некомфортно вспоминать прошлое, кому-то — закрывать глаза или визуализировать, кому-то — говорить о чувствах. Одного «правильного протокола» нет.

Есть набор инструментов из разных подходов — и он подбирается так, чтобы был эффективным и комфортным именно для тебя.

визуализация телесные техники работа с образами диалог частей переписывание сценария без закрытых глаз в твоём темпе
отличие 06

Без ярлыков
и диагнозов

Мы не вешаем ярлыки и не ставим диагнозы. Не называем тебя «абьюзером», твою привязанность — «избегающей», а самооценку — «низкой».

Задача другая: понять, в каких ситуациях и как должны измениться твоё самочувствие и поведение, чтобы ты получил нужный результат, — и сделать эти изменения на самом глубоком уровне.

Абстрактные слова и ярлыки этой задаче только мешают.
абьюзер избегающая привязанность низкая самоценка тревожный тип
наша задачасамочувствие и действия в конкретной ситуации — меняем на самом глубоком уровне
То, с чем часто работают месяцами

Часто убираем за одну консультацию — и без откатов.

Представь: дома стоит сигнализация — и срабатывает каждый раз, когда мимо проходит кошка. Угрозы нет, а сирена воет.

Так же психика на каком-то опыте «научилась» считать безопасную ситуацию опасной — и без причины включает страх, тревогу, панику, злость, обиду и реакции «бей / беги / замри» там, где это не нужно.

обычноучат адаптироваться — избегать или успокаивать воющую сирену. Это долго, а при новом триггере реакция возвращается. Отсюда откаты.
мыпереобучаем саму реакцию: психика перестаёт принимать кошку за угрозу. Сирена больше не включается — возвращаться нечему.
Сигнал от глаза идёт через лабиринт мозга — и психика принимает безопасную кошку за угрозу
характеристики метода

Почему результат
в 5–10 раз быстрее

Не «быстрее — значит поверхностно». Быстрее — значит точнее.

5–10×
Скорость
К задаче клиента — в сравнении со статистикой APA по классической терапии.
3
Уровня работы
Мысли + чувства + тело синхронно, а не один из них.
29
Подходов в основе
Модели основателей школ + модели достижения результата.
1
Тест после каждой сессии
Представляешь ситуацию — и проверяешь в реальной жизни.
как мы работаем

4 шага к результату

Не серия абстрактных разговоров, а понятная технология: один маршрут от запроса до измеримого результата.

1

Конкретная ситуация

Из запроса вычленяем реальный момент жизни, где включается дискомфорт.

2

Внутренний конфликт

Находим рассинхрон мыслей, чувств и тела именно в этой ситуации.

3

Переобучение

Подбираем техники под тебя — и убираем конфликт. Часто за одну консультацию.

4

Тест реальностью

Проверяешь в жизни. Окей — ставим галочку и берём следующую ситуацию.

Хороший психолог
делает себя ненужным.

Путь к результату виден с первого дня. Цель — быстрее туда прийти.

процесс ↔ результат

Один и тот же запрос — два разных пути.

 
процесс-ориентированные подходы
результат-ориентированный подход
«Как будем оценивать результат?»
По твоим ощущениям.
На первой консультации составляем чёткую дорожную карту с измеримыми задачами. На каждой встрече ставим в ней галочки.
«Сколько это будет длиться?»
Раз в неделю, пока не будет результата. 8 из 10 уходят, так и не дойдя до него.
Статистика достижения цели: за 1 консультацию — 10%, за 4 — 50%, за 8 — 30%, за 12 — 10%. Исключение — психиатрические диагнозы.
«Я плачу — а что реально меняется?»
Результат на ощущениях: «хорошо поговорили 50 минут».
Цель консультации проверяем в жизни: было страшно сказать «нет» — смотрим, стало ли комфортно это сделать.
«Опять год вспоминать детство?»
Годами ищут причины в детстве, роду, прошлых воплощениях — в надежде на изменения сейчас.
Работаем только с тем, что нужно для изменения самочувствия и действий в конкретной ситуации сейчас.
«Психолог просто слушает и кивает»
Тебя качественно выслушивают за твои деньги, но ничего не меняется.
Активно находим, что поменять внутри для результата, — и меняем.
«Всё понимаю, а в жизни по-старому»
Упускают конфликты на уровне мыслей, чувств или реакций тела. Работают в шаблоне метода.
Мысли, чувства и тело сразу — поэтому меняется поведение.
«А не тянут ли из меня деньги?»
Чем дольше ходишь, тем больше платишь.
Цена часа — как у всех, результат в 5–10 раз быстрее. Цель — клиент, который рекомендует и вернётся со следующей задачей.
первый шаг — бесплатно

Проверь метод
на своей задаче

Запишись на бесплатную диагностику 30–60 минут. Определим цель, соберём структуру работы и решим, какой формат нужен именно в твоём случае.

записаться в Telegram ВКонтакте MAX все услуги