Результат-ориентированная психология

История метода

Глава 1. Как появилась психология и психотерапия

До 1970-х годов психология и психотерапия развивались как науки, основанные на самонаблюдении мастеров. Великие терапевты осмысляли, как работает их собственная психика, и на основе этих наблюдений создавали модели личности. Именно поэтому у нас сегодня более 50 различных теорий личности.

Затем эти мастера начинали «чинить» людей, опираясь на свою модель. Как это выглядело? Клиент приходил на сессию, терапевт через призму своей теории определял, что с ним «не так», и пытался исправить.

Но эффективность даже лучших методов того времени составляла всего 20–25%. В остальных случаях клиента называли «сопротивляющимся» и объясняли, что отсутствие изменений – это из-за его нежелания меняться. Психологические школы тратили силы не на развитие, а на борьбу друг с другом, доказывая, чья модель лучше.

Глава 2. Революция в мире психологии и психотерапии

В 1973 году группа исследователей впервые посмотрела на психотерапию не изнутри, а снаружи. Они решили не строить новую теорию, а разобраться в том, что именно работает у мастеров.

Для этого они проанализировали сотни консультаций лучших мастеров психотерапии:

- Фриц Перлз (гештальт-терапия)
- Эрик Берн (транзактный анализ)
- Вирджиния Сатир (системная семейная терапия)
- Карл Роджерс (гуманистическая психология, клиент-центрированная терапия)
- Милтон Эриксон (эриксоновский гипноз, гипнотерапия)
- Грегори Бейтсон (влияние на семейную терапию)
- Ролло Мей (экзистенциальная психология)
- Альберт Эллис (РЭПТ, сооснователь КПТ)
- Хейнц фон Фёрстер (конструктивизм, социальная кибернетика)

После наблюдения за их работой исследователи начали с ними беседовать, задавая сотни уточняющих вопросов. В результате они разложили методики на понятные кирпичики, выявили закономерности и определили, в каких случаях каждая методика эффективна, а в каких – нет.

Они совершили революцию: впервые первичным стал не метод, а клиент. Теперь сначала изучали структуру проблемы, а затем подбирали наиболее подходящий инструмент. Это резко увеличило эффективность психотерапии.

Вместо старой схемы:

> Клиент → шаблон метода → работает или сопротивляется
Они предложили новую:

> Клиент → анализ структуры проблемы → подбор наиболее эффективных техник → результат
Так появились НЛП и терапия диссоциированного состояния. Однако не всем это понравилось: НЛП демонизировали, назвали манипуляцией. Специалисты продолжают спорить - что круче? Гештальт? КПТ? Гипнотерапия?

А клиенты все еще слышат сказки, что они сопротивляются изменениям и им просто надо ходить к специалисту годами.

Глава 3. А причем здесь Макс Никонов?

Моим первым психотерапевтом совершенно случайно стал Фрэнк Пьюселик – один из тех самых исследователей и сооснователей НЛП.

За 40 минут я получил изменения, о которых мечтал годами, пробуя разные подходы и тренинги.

"Я испытывал жуткий дискомфорт при общении с незнакомцами. Позвонить, забронировать столик, подойти с вопросом? Ужас. Выступить? Оказаться в центре внимания? От этого сердце бешено колотилось, в горле появлялся ком, а в голове пустота..."

Сессия прошла как в тумане. Но через 40 минут – никакого кома! А вечером я просто взял и позвонил, забронировав себе столик. Ожидал привычного страха... но его не было. На следующий день спокойно выступил перед 60+ участниками тренинга – и снова легко. Офигеть! И я мучился 26 лет с тем, что можно было решить за 40 минут?

Я захотел также помогать людям.

После этого я свернул свой бизнес и с головой ушел в психологию. Я стал очень внимательным и упорным учеником Френка. А та самая сессия стала для меня минимальной планкой эффективности работы психолога.

Глава 4. Что привнес Макс Никонов?

Мне очень понравилась эффективность подхода метод под клиента и сила терапии диссоциированных состояний. Она позволяла даже собирать расщепленные части личности (как в фильме СПЛИТ...). Френк нам рассказывал, как он собирал по кусочкам женщину, которой не повезло родиться в семье сектантов - каждые выходные на ней(маленькой девочкой) проводили кровавые ритуалы. Чтобы выжить ее психика расщепилась. 

Но мне, как человеку структурному и результат-ориентированному хотелось систему, как вести человека к любым результатам и как оценивать эффективность.

Ее мне пришлось создать путем проб и ошибок. Я ставил перед собой достаточно амбициозные задачи - не получалось так быстро как хотелось бы - я снова учился и дополнял систему. Так продолжалось годы.

Что еще легко в систему результат-ориентированной психологии:

- Эриксоновский коучинг
- Тета-хилинг
- Регрессивная терапия (жизнь, перенатальный период, прошлые воплощения)
- Управляемая метафора
- Сущностная трансформация
- Расстановки по Хеллингеру
- Психосоматика по Макулову
- Техники эмоциональной свободы
- Телесно-ориентированная терапия
- Психосенсорная терапия (Хэвинг)
- Эмоционально-образная терапия
- Провокативная психотерапия (метод Фаррелли)
- Работа с родом

А еще мне нравилось снимать модель с людей, которые добились успеха в разных сферах жизни:

- построение отношений

- похудение

- здоровье 

- увеличение дохода

- наслаждение жизнью

Я с удовольствием сплетал воедино успешные модели из разных сфер жизни, психологию и психотерапию.

Так появилась результат-ориентированная психология. 

Следующий этап - доказательность метода. На практике он уже подтвердил свою эффективность, но еще предстоит зафиксировать через научные исследований - а на это требуются очень серьезные суммы денег. Но и это я однажды сделаю.  

В чем же заключается результат-ориентированный подход?

1) Работа в формате проекта

Даже самый расплывчатый запрос клиента мы превращаем в чёткий план изменений — с конкретной целью, понятными этапами и измеримыми промежуточными результатами.

🚩 Клиенту проще понять ценность работы: он видит, куда идёт и что получит.

🚩 Психологу спокойнее работать: есть чёткая система и прогнозируемый маршрут.

🚩 Клиент сразу берёт пакет консультаций: ведь он понимает, зачем и сколько нужно.

🚩 Сохраняется мотивация: каждая “галочка” на пути к цели даёт клиенту ощущение движения и успеха.

2) Видимый результат после каждой консультации

На каждой сессии мы устраняем внутренние конфликты клиента — на уровне мыслей, чувств и тела.

Именно поэтому изменения проявляются сразу: клиенту становится комфортно в прежне-стрессовой ситуации, и он спокойно делает нужные шаги.

Чтобы это стало возможным, потребовалось связать воедино набор ключевых инструментов из 22 проверенных психологических подходов и научиться гибко сочетать их в одной сессии.

🚩 Клиенту легко и комфортно: мы используем техники, которые подходят именно его психике.

🚩 Психолог работает уверенно: есть чёткая структура и свобода в подборе инструментов.

🚩 Гибкость работы: у нас есть инструменты на все случаи жизни.

3) Подтверждение результата консультации на практике

После сессии клиент сталкивается с реальной ситуацией, которая раньше его триггерила — и ощущает, что теперь реагирует иначе: спокойно, уверенно, без напряжения.

🚩 Клиент сам видит эффект — и хочет продолжать.

🚩 Психолог видит результат своей работы — и укрепляет внутреннюю уверенность.